VERKTØY FOR HVERDAGEN
Før prøve / prestasjon
Finn en god balanse mellom ro og skjerpet oppmerksomhet før du skal prestere.
Guidet øvelseKlar for å prestereMental forberedelse som samler deg før prøven starter.5 minMusikkStille energiRolig musikk med fremdrift, uten å ta oppmerksomheten.30 min
Ta det i ditt tempo. Du kan stoppe når som helst.