VERKTØY FOR HVERDAGEN
Tankekjør
Skap litt avstand til tanker som går i ring, uten å måtte løse alt nå.
Guidet øvelseLa tankene passereEn enkel øvelse for å legge merke til tanker uten å følge dem.7 minMusikkStille romEt dempet lydlandskap når hodet trenger mindre støy.30 min
Ta det i ditt tempo. Du kan stoppe når som helst.